Pas på dig selv

14 gode råd til psykisk førstehjælp

Klik på tallene: 0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14

Sørg for at få en god og nærende kost
Undgå færdigretter, slik og chips (øger træthed og nedsætter modstandsdygtighed).
Måske mangler du vigtige vitaminer og mineraler.
Undgå for meget kaffe og alkohol (to kopper kaffe om dagen er rigeligt). Prøv at skifte den ud med almindelig te.
Spis frugt og grønt.
Drik vand.